पुस्तक “क्रीड़ा और योगः इतिहास, नियम, प्रथाएँ और आसन अभ्यास और प्रेरणा का अनूठा मिश्रण प्रस्तुत करती है, जो पाठकों को शारीरिक गतिविधि और मानसिक स्वास्थ्य के बीच तालमेल का उपयोग करने के लिए सशक्त बनाती है। इस पुस्तक का उ‌द्देश्य खेल और योग के परस्पर जुड़े क्षेत्रों की खोज करके शारीरिक गतिविधि और मानसिक शांति के बीच की गहराई को कम करना है।
यह पुस्तक विभिन्न खेलों और योग अभ्यासों की ऐतिहासिक उत्पत्ति और विकास तथा विभिन्न खेलों और योग विषयों को नियंत्रित करने वाले नियम और विनिमय के साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खेलों और योग के व्यावहारिक अनुप्रयोग व लाभ के बारे में चर्चा करती है।
इस पुस्तक में योग मुद्राओं (आसन) और श्वास तकनीकों (प्राणायाम) का विस्तृत विवरण व चित्रण दिया गया है। इसमे सम्मिलित कार्रवाई, अनुशासन और ध्यान को बढ़ावा देने में खेलों और योग की भूमिका का वर्णन किया गया है।
इस पुस्तक का उ‌द्देश्य पाठकों को खेलों और योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करना है।
यह पुस्तक न केवल योग सिखाती है बल्कि सम्पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने के तरीके भी बताती है। इन योगाभ्यासों से महिलाएं, बच्चे, बुजुर्ग और युवा सभी लाभान्वित हो सकते हैं।